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吃点韩国蕨菜预防腹泻健康

发布时间:2020-03-20 08:42:37

吃点膳食纤维防中风

:慎吃!这5种食品看着健康其实是身材杀手

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脑卒中(俗称中风)已遭到越来越多人的重视。一项新研究表明,只要多摄取膳食纤维就能预防脑卒中。英国利兹大学研究人员分析发现:多吃富含膳食纤维的食品能降低人们患上脑卒中的概率。

发表在《脑卒中学期刊》上的这项研究回顾了在美国、日本、欧洲和澳大利亚进行的8项相关研究,结果显示:在平常饮食中每增加7克的膳食纤维,就会让人们首次患脑卒中的概率下落7%。同时,这项研究强调直接从食品中摄入膳食纤维对健康有益,而不是以服用营养补充剂的方式。

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