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苡米绿豆汤的做法和功效作用

发布时间:2019-07-22 02:59:11

苡米是生活中营养价值特别高的一种杂粮食材,它能煮粥也能入药,还能与绿豆一起煮成汤供人类饮用,用它与绿豆一起煮成的苡米绿豆汤,口感清爽,能利水祛湿也能美白肌肤,还能排毒,对人类身体有多种好处。但是这种苡米绿豆汤应该怎以做呢?它又有哪些具体的功效与作用呢?想具体了解可以随小编一起去看看。

苡米绿豆汤的做法平时做苡米绿豆汤时需要准备绿豆五十克,苡米五十克,百合二十克,莲子十五六个,冰糖适量,清水适量。在制作以前要把苡米提前用清水泡软,然后取出与洗净的绿豆以及百合还有莲子等食材一起入锅,加清水煮制,开锅以后加冰糖再煮一小时左右,苡米绿豆汤就能做可以取出直接食用。

功效与作用1、能利水消肿

利水消肿是苡米绿豆汤的重要功效,因为苡米这种食材味甘,能利水渗湿,还能健脾补中,它利水消肿的功效特别出色,平时人们因脾虚引发腹胀或者小便不利以及身体水种时,都可以多喝些苡米绿豆汤,能让症状很快好转。

2、能排毒美容

苡米绿豆汤能排毒美容,它使用的绿豆这种食材,解毒功效特别好,不但能促进人体骨毒素的分解,也能加快它们的排出,解毒排毒的功效都特别明显,另外苡米绿豆汤中的苡米中则含有大量白质和多种维生素,这些物质可以直接作用于人类披肤,能滋养皮肤让皮肤光滑,也能减少皱纹和色斑生成,所以说平时多喝苡米绿豆汤既能排毒也能美容,对人类身体有多种好处。

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